Tapioca de Frango com Queijo (Tapioca Proteica e Saborosa)
A Tapioca de Frango com Queijo é perfeita para quem procura uma receita saborosa e nutritiva, fácil de preparar e com um toque de praticidade que só a tapioca pode proporcionar.
Uma opção incrível tanto para o café da manhã quanto para um lanche reforçado, essa receita combina o sabor marcante do frango desfiado com a cremosidade do queijo muçarela.
Além disso, a versatilidade permite incluir alguns temperos e ingredientes a gosto, tornando o prato ainda mais especial. Vamos à receita?
A História do Tapioca de Frango com Queijo
A tapioca é uma iguaria originária da culinária indígena brasileira, especialmente valorizada na região nordeste.
Inicialmente, era feita apenas com a goma de mandioca e água, mas com o tempo, foram adicionados recheios e versões diferentes para atender aos diversos gostos.
A Tapioca de Frango com Queijo é uma variação deliciosa e prática, muito apreciada por quem busca uma refeição rápida e nutritiva.
Esse toque de frango e queijo transformou a tradicional tapioca em um clássico moderno e proteico, ideal para o dia a dia.
Ingredientes – Tapioca de Frango com Queijo
Para preparar essa Tapioca de Frango com Queijo, você vai precisar de poucos ingredientes. Tudo muito acessível, o que facilita a execução e não exige grandes preparos.
Com ingredientes simples e práticos, você terá uma refeição deliciosa em poucos minutos.
Com essa combinação, a tapioca se torna rica em proteínas e sabor. Abaixo, você encontra a lista detalhada dos ingredientes:
Porções: 1 tapioca
Tempo de Preparo: 10 minutos
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca (30 g)
- 100 g de peito de frango desfiado e temperado a gosto
- 2 colheres de sopa de requeijão cremoso (30 g)
- 1/4 xícara de queijo muçarela ralado (30 g)
- Sal a gosto
- Orégano ou salsinha para polvilhar (opcional)
Modo de Preparo – Passo a passo
Preparar a Tapioca de Frango com Queijo é muito fácil e requer apenas uma frigideira antiaderente.
Em poucos passos, você terá um lanche ou refeição leve e saborosa, ideal para quem tem pressa, mas não quer abrir mão de um bom sabor.
Modo de Preparo:
- Preparar a tapioca:
Em uma frigideira média, espalhe a goma de tapioca de maneira uniforme, formando uma camada fina. Deixe em fogo baixo e espere a massa firmar por cerca de 1 a 2 minutos. - Adicionar o recheio:
Com a massa já firme, espalhe o requeijão por metade da tapioca. Em seguida, distribua o frango desfiado e o queijo muçarela sobre o requeijão. - Finalizar e dobrar:
Dobre a tapioca ao meio, pressionando levemente com uma espátula para que o recheio fique bem quente e o queijo derreta. - Servir:
Transfira para um prato, salpique orégano ou salsinha por cima, se desejar, e sirva imediatamente.
Dicas Adicionais:
- Recheio variado: Acrescente tomate picado ou substitua o requeijão por creme de ricota para dar uma nova camada de sabor.
- Acompanhamento: Um suco de fruta natural ou uma salada leve harmonizam bem com a tapioca.
- Versatilidade: Esta tapioca de frango com queijo é ideal tanto para um café da manhã reforçado quanto para um lanche rápido e nutritivo!
Dúvidas Comuns
Posso substituir o queijo muçarela?
Sim, você pode usar queijo minas ou outro queijo de sua preferência, mas lembre-se de que o sabor pode mudar um pouco.
Qual o melhor jeito de temperar o frango?
Tempere o frango com sal, pimenta, alho e um pouco de ervas como salsinha ou manjericão para um sabor extra.
Como tornar a receita mais acessível?
Substitua o requeijão por creme de leite e o queijo muçarela por queijo prato, que são mais baratos e também saborosos.
Posso deixar a receita apta para diabéticos?
Sim, use queijo branco com menor teor de gordura e requeijão light. Evite recheios com carboidratos adicionais.
Como adaptar a receita para a dieta Low Carb?
A tapioca não é low carb, mas você pode substituir por crepioca (misturando um ovo à goma) para reduzir os carboidratos.
Benefícios dos Ingredientes
A Tapioca de Frango com Queijo traz uma combinação de ingredientes simples que garantem um prato saboroso e saciante.
O frango desfiado é uma excelente fonte de proteína, ajudando na construção muscular e na sensação de saciedade.
Já o queijo muçarela oferece cálcio, perfeito para quem quer manter os ossos fortes e saudáveis.
E a tapioca, além de leve, não contém glúten, sendo uma opção segura para pessoas com intolerância ao glúten.
As Melhores Ocasiões para servir o Tapioca de Frango com Queijo
A Tapioca de Frango com Queijo é versátil e se adapta bem a diversas ocasiões, seja para um café da manhã rápido, um lanche da tarde ou até mesmo um jantar leve.
Harmoniza muito bem com sucos naturais, como laranja ou limão, que trazem um toque refrescante ao prato.
Uma opção saborosa para quem quer um toque especial e nutritivo no dia a dia, sem complicação.
Como Ganhar uma Renda Extra com o Tapioca de Frango com Queijo
- Venda em marmitas: Prepare as tapiocas e venda em marmitas prontas para consumo rápido, ideais para o público fitness.
- Ofereça delivery: Venda para pessoas que trabalham em escritórios e buscam um lanche prático e saudável durante o dia.
- Workshop de tapiocas: Ensine a receita em cursos rápidos de culinária para pessoas que querem aprender a fazer a receita em casa.
Conclusão
Essa receita de Tapioca de Frango com Queijo é uma opção prática e saborosa para qualquer refeição do dia, garantindo aquele toque especial no paladar.
Agora é só colocar a mão na massa e experimentar! Deixe nos comentários o que achou da receita e compartilhe suas sugestões; adoramos ouvir a opinião de quem testa nossas dicas.
